不再躺平！动起来！居家抗疫期间的运动指南来啦！

　　居家抗疫运动指南

　　宅家防疫期间你有多久没有好好运动了？

　　摊在床上或者沙发上是不是你现在的姿势？

　　什么样的运动适合室内进行？

　　没有运动器械要如何有效锻炼？

　　这样一份居家抗疫运动指南或许能够帮到你！

　　宅在家里也不要忘记运动

　　根据自身情况选择

　　适合的运动方式和运动强度

　　才能真正提高抵抗力