[新华社区] 健康睡眠 优先之选

2025年3月21日是第24个世界睡眠日，今年世界睡眠日的主题为“健康睡眠优先之选”，为帮助居民提升睡眠质量、关注睡眠健康，3月20日，新华社区计生协组织辖区居民在会议室开展以“健康睡眠优先之选”为主题的健康知识讲座。

工作人员通过直观的数据，向居民们展示了睡眠障碍在现代人群中的高发态势，让大家深刻认识到睡眠问题并非小事。随后，工作人员从睡眠的生理机制讲起，深入浅出地剖析了影响睡眠的多种因素，如不良的生活习惯、心理压力、环境因素以及一些潜在的疾病等。在讲解过程中，工作人员还结合日常生活中的实际案例，生动形象地为居民们讲解如何识别常见的睡眠问题，如失眠、多梦、打鼾等，并针对这些问题给出了科学有效的应对方法。

此次世界睡眠日健康讲座，不仅让居民对睡眠健康有了更深入的了解，还增强了大家关注睡眠、改善睡眠的意识。今后，新华社区将持续关注居民的健康需求，为居民的幸福生活保驾护航。